Você sabe o que é o constrangimento?

Esse é um sentimento muito comum, mas poucas vezes paramos para pensar no que ele realmente significa.

A palavra deriva do substantivo "constrição", que significa aperto ou compressão. No dicionário, a palavra constrangimento está definida como "forçar" mas sabemos que seu uso corrente na linguagem do dia a dia vai muito além disso.

O constrangimento é uma mistura dos sentimentos de culpa e de vergonha e a emoção que o acompanha é a angústia.

Para relembrarmos, a neurociência entende que sentimentos são mais duradouros e facilmente traduzíveis em pensamentos, enquanto as emoções podem ser sentidas fisicamente e nem sempre são tão facilmente explicáveis.

No caso do constrangimento, sentimos um aperto no peito (angustia, que vem do latim e significa estreiteza), que vem acompanhado do desejo de se livrar da culpa por termos nos colocado em situação vergonhosa.

Demtro da psicanálise, esse sentimento está relacionado ao ideal de eu, a imagem que queremos ter perante o outro e o medo da perda do amor por conta de atitudes que consideramos erradas. São heranças dos nãos e reprimendas que recebemos na infância e nem sempre foram bem interpretados.

Para lidar com o constrangimento, vale a pena fazer uso da racionalização, parando para pensar porque estamos sentindo aquilo e o que estamos querendo evitar com esse sentimento.