Os perigos do multitasking

O multitasking, ou multitarefas, é a capacidade de fazermos várias coisas ao mesmo tempo. À primeira vista parece maravilhoso, "matar dois coelhos com uma cajadada só". Mas na prática não é bem assim.

A habilidade de focar em mais de uma coisa ao mesmo tempo existe no intuito de preparar o animal para os perigos da selva. O ser humano é o único a utilizar essa habilidade rotineiramente, com objetivo de aumentar desempenho e produtividade e não apenas para sobreviver, como todos os demais mamíferos.

A verdade é que a habilidade de focar em múltiplas coisas ao mesmo tempo desgasta o cérebro e o sistema nervoso, enche nosso corpo de cortisol e hormônios de stress em quantidades que nosso corpo não está preparado para metabolizar, já que não fomos programador para viver em máxima potência o tempo. Aliás, nenhum organismo ou objeto foi.

O multitasking, além de cansar a mente e promover stress constante, também nos torna hiperativos, intranquilos, desatentos e por consequência ansiosos. Isso também acontece porque todos temos uma capacidade limitada de tempo durante o qual conseguimos nos manter focados. O trabalho multitarefas encurta esse tempo, pois ele acaba sendo distribuído entre todas as coisas que estamos fazendo simultaneamente.

Uma conta simples e hipotética seria: se você tem facilidade em passar 30 minutos focado em uma coisa só, ao fazer 2 a duração de sua atenção cairá pela metade. Se você estiver fazendo 3 coisas, pode ser que seu foco se reduza para 10 minutos apenas ou até menos pois essa proporção vai variar de organismo para organismo e pode ser facilmente influenciada por fatores como alimentação, sono, saúde geral, idade e até mesmo o nível de formação acadêmica. Tudo isso contribui para que você possa ter um tempo de atenção concentrada maior ou menor do que o de outras pessoas.

Em todo caso, independente de qual a sua condição, fazer várias coisas ao mesmo vai contribuir para uma piora em produtividade e bem-estar geral.