A Copa e as Indulgências Comportamentais

A Copa do Mundo chegou e com elas esse montão de “feriados adicionais”! Se quando ela ocorria em julho já era difícil, agora no final do ano, quando estamos mais cansados e clamando por momentos de folga das preocupações do dia a dia, estaremos muito mais sujeitos a incorrer em atitudes indulgentes que podem nos levar a grandes prejuízos para a saúde física e consequentemente para a psíquica também.

Segundo pesquisas realizadas pela empresa Kantar, alimentos como sorvete, batata congelada, cerveja e petiscos de bar tiveram seu consumo aumentado exponencialmente durante a Copa de 2018 e esse ano a previsão de aumento é ainda maior, tendo em vista a saudade que a maioria das pessoas está de socializar depois dos anos de isolamento social recentemente vividos.

Socializar é essencial para nossa saúde mental, mas devemos lembrar a verdade dolorosa: não existe saúde emocional nem mental se nosso corpo estiver deficiente. Com jogos acontecendo diariamente e os do Brasil justamente às sextas e às segundas, o final de semana acabou dobrando de tamanho. E se você é uma das muitas pessoas que cumpre uma alimentação adequada nos dias de semana para soltar a franga do seu paladar nos finais de semana, sinto informar, meu amigo, mas o jogo virou!

No meu livro “Ansiedade e Depressão sem Medicamentos”, à venda na loja do Kindle, você poderá entender de maneira mais aprofundada a importância de uma alimentação correta para que você atinja um nível de saúde mental e emocional capaz de te proporcionar uma vida livre de medicamentos. Mas para o dia de hoje, basta lembrar que é preciso fazer escolhas e a maior indulgência que podemos ter conosco é nos tratar bem, comendo alimentos que sejam ao mesmo tempo saudáveis e prazerosos para que nossa produção e liberação de neurotransmissores fique belíssima permitindo assim que fisiologicamente a gente possa ter alegria para comemorar de verdade os gols do Brasilzão!