Reflexão sobre o cansaço.

Após o Carnaval, é comum nos depararmos com relatos de cansaço, não é mesmo? 💤 É como se o corpo e a mente estivessem implorando por uma pausa, por um descanso merecido. Mas você já parou para refletir sobre o que realmente nos deixa tão exaustos?

A psicanálise nos convida a olhar para além da superfície, a investigar as raízes desse cansaço que parece nos dominar. A verdade é que nem sempre a intensidade das nossas atividades condiz com o nível de cansaço que experimentamos. E por quê? O sono desempenha um papel fundamental nesse processo.

Quando nosso sono é de qualidade, ele atua como um guardião, protegendo-nos do esgotamento. É durante o sono que nosso cérebro se renova, limpando as conexões neuronais e preparando-nos para um novo dia. Porém, quando nos submetemos à sobrecarga cognitiva, quando vivemos em um ritmo acelerado, como se estivéssemos em 2x, nosso corpo responde liberando substâncias que nos deixam exaustos.

A cafeína e o excesso de estímulos, como o vício nas redes sociais e a ânsia por produzir cada vez mais em menos tempo, contribuem para esse ciclo de cansaço. Mas é importante lembrar que a desaceleração é uma necessidade, não um luxo.

É essencial encontrar maneiras de reduzir o ritmo, mesmo que seja apenas um pouco. Pois, no fim das contas, cuidar de si mesmo não é um ato de egoísmo, mas sim de sobrevivência.

Então, que tal reservar um tempo para desconectar, para cuidar do seu sono e para simplesmente ser? Permita-se essa pausa, você merece. 💫