Como lidar com vícios e compulsões

No dicionário, a palavra "vício" quer dizer "defeito ou imperfeição grave de pessoa ou coisa. Ou seja, quando a gente usa a palavra vício para se referir a compulsões, já estamos trazendo um julgamento de valor. Compulsão é a imposição interna irrestivel que leva o indivíduo a determinado ato. Já a dependência significa subordinação ou sujeição. Ou seja, quando a compulsão manda na gente, ela se tornou uma dependência. Tem gente que luta contra a dependência logo que ela surge e tem gente que espera o caldo entornar. Quanto mais tempo você espera para lutar contra uma compulsão, menos chance haverá dela se tornar uma dependência.

Se você está se sentindo viciado em redes sociais, por exemplo, existe o jeito bom e o jeito ruim de combater o problema. RUIM: desinstalar os apps. BOM: deixar os apps lá mas encontrar algo mais saudável que te dê prazer sem gerar desprazer. Toda compulsão substitui um desejo reprimido irrealizado. E é na análise que a gente descobre que buraco a compulsão está tapando. Independente do que seja, a compreensão de que a atitude que está nos fazendo mal é uma tentativa da gente gerar prazer é o segredo para que possamos buscar o prazer que não implique em desprazer futuro.

ResponderEncaminha